Mindfulnesskocu Sektöründe Nasıl Büyük Kazanılır

Farkındalık uygulamasında yeniyseniz, daha iyi bir yaşam için en güçlü uygulamalardan birini bulduğunuz için tebrikler! Bunu biliyorum çünkü 20 yılı aşkın bir süre önce mindfulness pratiğine ve çalışmasına başladım ve mindfulness pratiği yoluyla hayatlarını değiştirmek için 100'den fazla danışanla çalıştım ve hepimiz bunun en önemli değişiklik olduğunu hissediyoruz. Farkındalık pratiğinin hayatın zorluklarıyla daha fazla bilgelikle yüzleşmemize yardımcı olduğu konusunda hemfikiriz.

Farkındalık pratiği koşulları değiştirmez (gerçi değiştirebilse de) ve zorlukların olmadığı bir hayat yaratmaz. Elbette, hayat zorlu olmaya devam edecek çünkü bu hayatın doğasıdır. Farkındalığın farkı, kişinin zorluklarla sağlıklı yollarla, dikkatli olmadığımız zaman kullandığımız yolların neden olduğu kadar kaos veya ıstırap yaratmayan yollarla başa çıkmak için daha fazla kapasite kazanmasıdır.

Farkındalık ve meditasyon uygulamalarıma başladığımda, özellikle büyük bir yaşam mücadelesiyle mücadele etmiyordum, ama daha küçük birçok zorluk varmış gibi görünüyordu. Birkaç ay boyunca meditasyon ve farkındalık uyguladıktan sonra, zihnimin sürekli olarak "sorunlar", algılanan sorunlar yarattığını görmeye başladım ve bunlara kaygı, öfke veya depresyon ya da her üçüyle yanıt verdim. Hayatı isteklerime uydurmak için ne kadar uğraştığımı gördüm. Hepimizin mutlu olması (ve sonsuza dek mutlu yaşaması) için sürekli çabalıyor ve kendimi ve başkalarını düzeltmeye çalışıyordum. Muhtemelen buradaki ironiyi belirtmeme gerek yok, çabam en azından düzeltmeye çalıştığım mutsuzluğun bir kısmına neden oluyordu! Bunu gördüğümde, mindfulness uygulamamın nasıl yolumu değiştireceğini ve mindfulness'ın hayatımın geri kalanında yapacağım bir uygulama olacağını da gördüm.

Hayatı daha az acı verici hale getirdi mi? İlk başta olmadı. Aslında, ben farkında olmadan şovu onlinekoçluk yöneten irrasyonel düşüncelerimi, yargılarımı, hikayelerimi ve duygusal tepkilerimi görmek bazen dayanılmaz derecede acı vericiydi. Neyse ki, o sırada bir psikoloji çalışmasına kaydoldum, bu yüzden çılgınca düşüncelerimin bu rahatsız edici farkındalığından paniğe kapılmadım ve kaçmadım. Bunun yerine, çok meraklandım ve uygulamaya devam etmeye kararlı oldum - kısmen "guruların" bunun barışa giden yol olduğu konusunda bize güvence vermesi nedeniyle.

Ve gerçekten de öyle, ama kademeli bir süreç. Zihnimdeki sürekli nakaratla ilgili ilk şok edici farkındalığın ardından, onu yargılamadan sadece izlediğim, mümkün olduğunca sık olarak düşünce dünyasında neler olup bittiği konusunda çok net olmaya çalıştığım bir dönem oldu. Sonra ilginç bir şey oldu. "Düşünmeme" dönemleri yaşamaya başladım, bunu ancak bazı durumlarda fark edebildim çünkü onları fark ettiğim anda "Vay canına! Şuna bak. Düşünmüyorum" gibi düşünceler beliriyor ve zihnim düşüncesizlik deneyimimi değerlendiren bir söylemle koşup koşuyorum. Ancak bu düşüncesiz zamanları fark etmek cesaret vericiydi. Daha gerçek bir şey gördüm ve benim için sadece o sürekli gereksiz ve ajite edici zihinsel yorumdan daha fazlası olduğunu hissettim.

Fark ettiğim başka bir şey de, ara sıra farklı türden bir "bilmenin" ortaya çıkmasıydı. Bir şey hakkında düşünceler şeklinde gelen bilgi değildi. Daha çok arka planda olan içten bir farkındalık gibiydi, sezgisel bir tür bilgelikti. Elbette bu deneyimi daha önce yaşadım ama şimdi çok daha sık oluyordu. Düşüncenin sis perdesi ara sıra aralanmaya başladığında, bilgeliğin enerji dalgaları nihayet görülebilecekmiş gibi görünüyordu. Ve bu daha dikkatli yaşamamın sadece başlangıcıydı...

Farkındalık pratiğinin çok faydalı olduğunu düşündüğüm için kariyerimi de değiştirdim. Kişisel Yaşam Koçu ve mindfulnesskocu Farkındalık Koçu olarak, danışanlarıma hayatlarının her alanında bilinçli yaşamdan faydalanmalarında yardımcı oluyorum.

Bir koçluk seansına katılma süreci gerçekten de acı verici veya stresli değildir. Çoğu koçun teklifleri açıklayan web siteleri vardır ve bazıları 30 dakikalık ücretsiz danışmanlık hizmeti verir. Danışmanlık, eğer bir koçluk seansı düzenlenirse, olacakların bir anlık görüntüsü olarak görünür. Koçluk seanslarının nasıl gerçekleştiğine dair farklı formatlar vardır. Ana üç yüz yüze, telefon, anlık mesaj ve e-postadır. Daha sonra seanslar tek seans veya paket seanslar halinde sunulur. Paket seanslar 30, 60, 90 ve üzeri gün aralıklarında sunulabilir. Seansların uzunluğu 30 dakika ile bir saat arasında değişmektedir. Seanslar ücretlidir. Maliyet harika bir yatırımdır. Yatırım sizde. Bu yatırım aslında sizden daha ileri gidiyor, çünkü değişim meydana geldikçe, etrafınızdakileri daha iyi yönde etkiliyor. Yaşam koçlarının hepsinin farklı uzmanlıkları ve/veya nişleri vardır. Yaşamda ilerleme koçluğu teklifi veya bunlarla sınırlı olmamak üzere, ilişki, işte denge, yaşam, kişisel, hedef belirleme, kariyer, iş vb. Koçlar, müşteri adına çaba olduğu sürece yardımcı olur ve yönlendirir. Herkes için bir koç teklifi var. Hedeflerinize ulaşmak elinizin altında!

Bu yazının amacı, bazılarına yaşam koçluğunun sürecini ve faydalarını tanıtmak ve bazılarına hatırlatmak. Anlama. Yaşam koçu tüm cevaplara sahip değildir. Yaşam koçu bir doktor değildir. Müşterinin değişmek için sağlam kararlar alması gerekir. Selamlar benim adım Brandon Johnson. Related Minds Coaching organizasyonunda yaşam boyu ilerleme koçuyum. Related Minds Coaching, bir yaşam geliştirme koçluğu firmasıdır. Bireysel yaşamda fark yaratma tutkumuz var. İlişkili Zihinler Koçluğu, her danışanın mevcut varoluş durumlarından daha uzağa genişleme becerisine yetki vermesini bekler. Tüm yaşam refahını deneyimleyen her meraklıyı dört gözle bekliyoruz. İlgili Zihinler Koçluk, hedef belirleme ve tamamlama, iş/yaşam dengesi ve zaman yönetimine odaklanır. İlişkili Zihinler Koçluğu, kendinize bir başarı öyküsü olmanız için birebirkoçluk yardım edecek, cesaretlendirecek ve güven verecektir.