Starominckaya Sctefa pitanie2018 fotoplakat.jpeg

Краевой конкурс образовательной программы

«Разговор о правильном питании» в 2018 году

Номинация:

«Конкурс семейных фотоплакатов «Здоровье – это здорово!»

Ст. Староминская Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №9 МО Староминский район Штефа Сергей Артемович, 6 класс Руководитель: Сизонец Галина Александровна, учитель кубановедения МБОУ СОШ №9 МО Староминский район

Описание работы

Правильное питание – залог здоровья всей семьи. 

Выбирайте натуральные и полезные продукты!

      Семья – это особая ячейка общества, где люди живут по своим правилам. Наша семья предпочитает вести здоровый образ жизни или, другими словами, просто жить и радоваться жизни, но так, чтобы своими привычками не вредить своему здоровью. 

       Есть одно мудрое изречение о том, что человек ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть. Вот примерно по такому правилу мы и живем. На столе есть всегда мясо, но не жирное, крупы, макароны, овощи, молочные продукты, морепродукты, рыба, фрукты и десерты, то есть в питании содержится почти все необходимое.

       Мы давно отказались от всех полуфабрикатов. Готовим сами. Многие говорят, что на это нужно много времени и это дорого. Практический опыт нашей семьи – доказывает, что это утверждение неверное. К мясу добавляем овощи, зелень в большом количестве и получаем недорогое блюдо – симфонию животных и растительных белков. Вот чего-чего, а фруктов и овощей должно быть на столе в изобилии круглый год. Лучше вместо килограмма сосисок купить несколько килограммов яблок и использовать их вместо перекуса.

      Как мы готовим? Очень просто. Мы не жарим, а предпочитаем варить либо в обычной кастрюле, либо на пару в мультиварке, иногда применяем тушение. Это намного быстрее, чем жарить. В кипящую воду положить овощи или мясо удобней, нежели стоять у плиты и тщательно обжаривать со всех сторон. А приготовление салата из овощей займет всего несколько минут.
       
      В нашей  семье  принято проводить свободное время в общении друг с другом. Как приятно  в выходной день вместе со всеми членами семьи  заниматься сервировкой обеденного стола, а затем, за обедом,  наслаждаться общением! В эти минуты  чувствуешь, что здесь, в семье, царят любовь, дружба, уважение. И пример всему этому - наши родители.