Просмотр исходного текста страницы «Профилактика девиантного поведения и буллинга в образовательной организации»


Федеральное государственное образовательное бюджетное учреждение МБОУ СОШ 5 г. Белореченск Краснодарский край

Краевой конкурс методических разработок
«Лучшая методическая разработка в области профилактики девиантного 
поведения обучающихся» в 2022 году

Номинация «Профилактика буллинга в образовательной организации»

Конкурсная работа:

«Профилактика девиантного поведения и буллинга в образовательной организации»

Педагог-психолог МБОУ СОШ 5 Барашихина Е.В.


Содержание:
Актуальность стр. 2-4
Список литературы стр. 5
План занятий стр. 6-7
Занятия (приложение) стр. 8-40
 
ПРОГРАММА коррекционно-развивающих занятий
 «Профилактика девиантного поведения и буллинга в образовательной организации»

Пояснительная записка:

Актуальность проблемы. Наступление нового тысячелетия, развитие новых информационных технологий, реформы в обществе и сознании людей привели не только к интенсивному росту общественного сознания, но и к появлению множества социально-психологических проблем. Дети и их родители, специалисты всех ведомств на самых разных уровнях заявляют о необходимости проведения профилактической и коррекционной работы против имеющих место различных форм насильственных воздействий. 
Буллинг – это подтип агрессивного поведения, в ходе которого один индивид или группа неоднократно нападают на неспособного противостоять человека, унижают его или исключают из всех видов групповой деятельности.
В настоящее время явление буллинга приобретает масштабность, все большую травматичность для подростков.
Появляются новые возможности для травли в киберпространстве (кибербуллинг) посредством записи на видео сцен школьной жестокости и их публикации в сети или же критики и оскорблений в онлайн-формате.
Всё больше современных школьников подвергаются буллингу со стороны сверстников, а иногда и учителей.
Одной из ключевых исходных точек для предотвращения подростковой агрессии и буллинга является выявление потенциальных групп риска с целью ведения профилактической работы.
Наиболее эффективны направления воздействия, являющиеся структурными частями комплексных школьных антибуллинговых программ: тренинги и просветительское общение с родителями, усиленный контроль в случае возникновения тенденций к травли.
А также формирование масштабных образовательных программ, включающих наработки «антипрограмм» и позитивных психологических интервенций, и их внедрение в учебных заведениях, что может стать важным шагом в реформировании и повышении эффективности системы школьного образования в РФ.
На данный момент доказано, что наиболее эффективной работой в этом плане является первичная личностно-ориентированная профилактика детей и подростков. Как свидетельствуют результаты многочисленных исследований профилактикой необходимо заниматься, начиная с младшего школьного возраста, так как все чаще встречаются случаи нарушения законов общественного поведения уже в начальных классах. 
Ожидаемый результат: Обучение подростка наиболее оптимальному социальному поведению. Расширение представления подростка о себе, как о складывающейся целостной личности. Подростки нуждаются в раскрытии своего потенциала и возможностей, в развитии умений корректно высказывать свою точку зрения.
Моя программа предусматривает работу с детьми в группах по 9-11 человек (с среднего школьного возраста и до выпуска) в тесном взаимодействии с родителями, с педагогами и персоналом школы в воспитательных вопросах. 
За основу программы я взяла модель саморазвития личности , стратегией которой является добровольный желание самосовершествования, основанный на любви к самому себе. Этому посвящены первые два занятия «Моя уникальность» и «Я - любимый».
Ресурс эгоизма и интеллекта у современных учащихся неисчерпаем, на него вполне можно опереться. Этот эгоизм и интеллект нужно повернуть в нужное для общества русло. Если каждый ребенок возьмет на себя ответственность за свои действия и поступки, то можно будет свести к минимуму или исключить совсем проявления девиантного поведения и булинга. Этому посвящены занятия: «Мои приоритеты», «Мои ресурсы», «Мои ценности».
Надо поднять самосознание подростков до массового осуждения нарушений закона, переориентировать молодежь из пассивных потенциальных безответственных потребителей, в статус активных борцов за свое будущее, способных спасти себя и свою страну от неуважения к принятым нормам и правилам поведения в обществе. Важно избежать оппозиционного отношения учащихся к воспитательной работе. Для этого нужно использовать их собственные интересы. Актуализация наиболее значимых собственных потребностей человека и соотнесение их с последствиями нарушения закона, позволяет сформировать у учащихся их собственное убежденно-мотивированное отрицательное отношение к подобному поведению. В основе такого поведения самостоятельная, осознанная защита своих собственных интересов. Этому посвящены занятия «Мой разумный выбор», «Мои кризисы». 
Когда молодые люди поймут, что им нужно развиваться, расти и совершенствоваться, они сами найдут для этого способы, время и средства. При осознании последствий нарушения закона, у подростков появляется собственная мотивация к её устранению, причем обнаруживаются огромные волевые и интеллектуальные резервы. Нормальные люди сами себе не враги. Этому посвящены занятия «Мой лидерский потенциал», «Моя жизнь без конфликтов».
Моя программа рассчитана на информационно-психологическое воздействие на учащихся. Время 40 минут.
Цели программы:
Разработка и реализация программы по развитию системы личного противостояния анитобщественному поведению, формированию правового поведения на основе самозапрета и формированию навыков:
•	управления собой в состоянии напряжения, в стрессовых ситуациях;
•	коммуникативной и социальной компетентности;
•	конструктивного поведения в конфликтах;
•	отстаивания и защиты своей точки зрения и своих интересов;
•	ответственного принятия решений;
Задачи программы.
Исходя из выше сказанного, мы выделяем следующие задачи первичной профилактики:
•	овладение учащимися психотехнологией преобразования негативных установок в личностно-развивающие;
•	минимизация факторов психологического характера;
•	развитие здорового самопознания;
•	содействие раскрытию способностей и интересов учащихся.
•	психологическое просвещение родителей, педагогов по вопросам профилактики девиантного поведения и булинга ;
ОБОРУДОВАНИЕ
- карандаши и бумага
- запись ритмичной и спокойной музыки
- карточки с социально-педагогическими пробами
ЗНАНИЯ И УМЕНИЯ,  на формирование которых направлена программа
- умение устанавливать контакты, эффективно общаться, контролировать свое поведение, устранять конфликты.
МЕТОДЫ ЗАНИЯТИЙ
1.	Сюжетно-ролевые игры.
2.	Игровые тренинги.
3.	Творческие психотехники.
4.	Психогимнастика.
5.	Методы аутогенной тренировки.
6.	Дискуссии.
7.	Диагностические методы.
8.	Сказкотерапия (элементы).
СТРУКТУРА ЗАНЯТИЙ:
1. Вводная часть – учащиеся подготавливаются к работе. Используются специальные вводные психогимнастические упражнения, позволяющие снять напряжение, сократить эмоциональную дистанцию, актуализировать имеющийся опыт. Используются упражнения на внимание, дыхание, понимание своих чувств и их выражение.
2. Основная часть – изучение и развитие эмоционально-личностной сферы подростков: адаптивных форм поведения и адекватных форм общения. Осознание личностных особенностей, способов самовыражения. 
3. Заключительная часть – подведение итогов занятий, обсуждение результатов работы и трудностей, возникших в процессе выполнения заданий.
На каждом занятии дается качественная оценка (отметка не ставится) учащегося по сравнению с самим собой.

Список используемой литературы 

1.	Амбросьева Н.Н. Классный час с психологом: сказкотерапия для школьников. М: Глобус, 2007 г.
2.	Бендлер Р., Ла Валь Д. Технология убеждения. С-П.: прайм-ЕВРОЗНАК, м.: ОЛМА-ПРЕСС, 2004 г.
3.	Картушина Е.П., Романенко Т.В. Профилактика безнадзорности, беспризорности и правонарушений среди несовершеннолетних. М.: «Глобус». 2009 г.
4.	Кондрашкин, А.В. Девиантное поведение подростков и Интернет: изменение социальной / А.В. Кондрашкин, К.Д. Хломов // Журнал Высшей школы экономики.2012. №9(3). С . 102-113.
5.	Осипова Е., Чуменко Е. Конфликты и методы их преодоления. Библиотечка «Первого сентября», Школьный психолог № 5 (17)/2007.
6.	Пиз А. и Б. Язык телодвижений. М.: Эксмо. 2007 г.
7.	Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога. В 2-х кн. М.: Владос Пресс, 2006 г.
8.	Самоукина Н.В. Практический психолог в школе. М.: ИИП, 2005 г.
9.	Фопель К. Энергия паузы. М.: «Генезис», 2001 г.
10.	Черникова Т.В., Сукочева Г.А. Старшеклассник без стрессов и тревог. М.: Глобус, 2006 г.
11.	Хей Л. Новейшая энциклопедия здоровья и счастья. М.: ОЛМА-ПРЕСС Образование, 2006 г.
12.	Хухлаева О.В. Тропинка к своему Я. (НШ 1-4, СШ 5-6)М.: Генезис, 2005 г.



 
Тематический план занятий

	Тема	Цели и задачи	Наименование форм работы, упражнений
1	Моя уникальность	Осознание своего уровня развития. Выявление потенциальных возможностей.	Игра «Представление»
Упражнение «Знакомство»
«Метафорический портрет» (Арттерапия)
Упражнение «Секрет»
Упражнение «Позиция»
2	Я - любимый	Создание настроя на самопознание и на развитие интереса к себе.  Формирование ясного представления о своих внутренних и внешних резервах	Упражнение «Три имени»
Упражнение «Моргалки»
 «Сказка о себе» (Сказкотерапия)
 «Пантомима» (Арттерапия)
Упражнение «Комплименты»
3	Мои приоритеты. 	Расширение моделей поведения. Составление программы самовоспитания. Умение анализировать свои сильные и слабые стороны, дать понятие целеполагания и успешности. 	Игра «Счет до 10»
Упражнение «Мои желания»
 «Самовоспитание» (Мини-лекция)
Упражнение «Составление программы самовоспитания»
Игра «Зеркало»
4	Мой разумный выбор. Умение отвечать за себя. 	Формирование ответственности за своё поведение. Развитие навыков конструктивного решения проблем. . Воспитание волевых качеств.	Игра «Путаница»
Упражнение «Выбор»
Соц.пед. задачи-пробы
Упражнение  «Да»
5	Мои цели. 	Целеполагание. Овладение навыками анализа своих целей. Отстаивание и защита своей точки зрения и своих интересов. 	Упражнение «Оригинальное приветствие»
Игра «Истинные ценности»
«Шаги решения проблем» (Мини-лекция)
Упражнение «Моя линия жизни»
Игра «Красная шапочка и волк»
6	Мои кризисы. Моё поведение – кто за это в ответе.	Знакомство с понятием кризиса в личностном росте. Формирование ответственности за своё поведение, учебу. Эмоциональное выражение своего настроения.	Упражнение «Удивительно, я знаю …»
«Рисуем настроение» (Арттерапия)
«Кризисы» (Мини-лекция)
Упражнение «10 способов решить задачу»
Упражнение «Скульптура»
7	Мои ресурсы. 	Формирование жизненных ценностей. Отказ от стереотипов поведения, которые мешают личностному росту учащихся. Воспитание волевых качеств.	Упражнение «Образ Я»
Упражнение «Фантазия»
Игра «Паутинка»
«Успешность» (Мини-лекция)
Упражнение «10 - Я»
Упражнение «Оригинальное прощание»
8	Мой лидерский потенциал. 	Обучение навыкам социальной активности. Формирование представления о необходимости развития лидерского потенциала для дальнейшей жизненной успешности.  	Упражнение «Предпочтения»
Игра «Кулачек»
Упражнение «Джефа»
Игра «Восьмерка»
Упражнение «Слон»
9	Моя жизнь без конфликтов. 	Закрепление  навыков социально-приемлемого поведения. Конструктивное поведение в конфликтах. Овладение навыками поведения в кризисном состоянии. Развитие стрессоустойчивости.	Игра «Роль»
Упражнение «Журналистское интервью»
Игра «Мельница»
«Первая помощь при стрессе» (Мини-лекция)
Релаксация 
Упражнение «Коллективное настроение»


 
1 занятие: Моя уникальность
Цели: Осознание своего уровня развития. Выявление потенциальных возможностей. Знакомство друг с другом и правилами проведения занятий.
Ход занятия.
В начале работы группы каждый участник оформляет карточку-визитку, где указывает свое тренинговое имя. При этом он вправе взять себе любое имя: свое настоящее, игровое, имя литературного персонажа и т.д. В дальнейшем на всем протяжении тренинга участники обращаются друг к другу по этим именам. Ведущий дает 3-5 минут для того, чтобы все участники сделали свои визитки, прикрепили их к одежде и подготовились к.представлению.
Вступительное слово: Каждый человек - это единственная в мире и неповторимая больше никогда сокровищница тайн, в которой достоинстве являются продолжением Недостатков, а недостатки являются как бы обрамлением способностей. Поэтому если вы хотите заняться совершенствованием своей личности, вы прежде всего должны полюбить эту свою личность и признать ее право на существование. Только человек, любящий себя, осознающий свои достоинства и недостатки, может себя изменить.
Проговариваются правила работы группы. Например: Уважительное отношение к желанию человека высказать свое мнение, Все, что обсуждается не выходит за рамки группы, Нельзя оскорблять, высмеивать участников и т.д.
Игра «Представление». 
Назначение:
■   формирование установок на выявление позитивных личностных и других качеств;
■   умение представить себя и войти в первичный контакт с окружающими.
Участникам дается следующее пояснение: в представлении вы должны постараться отразить свою индивидуальность так, чтобы все остальные участники сразу запомнили выступившего. Например: «Я высокий, сильный и уверенный в себе человек. Внешность у меня обыкновенная, зато волосы красивого цветам слегка .вьются, что является предметом легкой зависти многих женщин.. :Но, главное, на что хочу обратить, ваше внимание, - со мной в, любой компании, интересно и, весело,, знаете, как правило, играю роль тамады» или «Возраст у, меня средний, внешность неброская, способности и возможности обыкновенные. Единственное, в ;чем я разбираюсь, может быть, лучше других и чему готова посвящать все свое время,  это вкусно готовить и угощать. Обещаю всем яблочный пирог к чаю». Обязательно стараясь выглядеть самым лучшим образом.
2. Упражнение «Знакомство». 
Назначение:
■   научиться говорить безоценночными категориями.
По окончании упражнения «Приветствие» рефреминг: отношение к способу самопрезентации. Ведущий проговаривает, что мы всегда должны стараться оценивать не человека, а только его действия.
Несколько правил, выработанных известным психологом и писателем В. Леей.
1.  Нельзя изменить себя в желаемую сторону, не изучая себя постоянно.
2.  Нельзя изучить себя, не пытаясь изменить.
3.   Нельзя изучить себя, не изучая одновременно и с равной заинтересованностью других людей.
4.  Нельзя изучать человека холодно - таким путем человек непознаваем, потому что природа его противится изучению как насилию; по-настоящему постичь человека можно, только помогая ему.
5.  Ни себя, ни других нельзя изучить иначе как в деятельности и общении.
6.  Изучение человека и самоизучение принципиально незавершимы, потому что человек - это «открытая система», меняющаяся во многом непредсказуемо - больше, чем какое-либо другое существо.

3. Арттерапия «Метафорический портрет»
Упражнение «Метафорический портрет» (выполняется на листах)
Перед вами чистый лист бумаги, и вы будете рисовать себя. Вы должны нарисовать себя в виде животного, дерева; предмета мебели или бытовой техники и т.п. Подумайте, кем или чем вы могли быть в прошлой жизни? Включите своё воображение и чувство юмора - и за дело. Если кто-то пожелает, то при шеринге может рассказать о рисунке. По окончании работы рисунки могут быть вывешены на стену (по желанию). 
Материалом для обсуждения являются ответы на следующие вопросы:
Чем вы похожи на этот предмет или животное?
Смогли бы вы нарисовать метафорические портреты своих родителей, друзей, любимых?
Узнали ли вы о себе что-то новое в процессе выполнения этого упражнения?
4. Упражнение «Секрет»
С помощью этого упражнения вы можете выявить скрытые ресурсы участников вашей группы, кроме того, повысить уровень уважения, привязанности, доверия участников группы друг к другу, что поможет вам сделать работу группы еще более эффективной.
Участники сидят в кругу и бросают друг другу мячик.
Тот, у кого мячик, завершает фразу: «Никто из вас не знает, что я...»
Ведущий контролирует процесс таким" образом, чтобы мячик побывал у всех участников/
5. Упражнение «Позиция». 
Назначение:
■   рефлексия взаимооценочных позиций участников тренинговых занятий.
Участники образуют 2 круга: внутренний и внешний. Внешний круг движется, внутренний остается на месте. Находящиеся во внешнем круге высказывают свое впечатление о партнере по внутреннему кругу, начиная с фразы «Я вижу тебя.:.», «Я хочу тебе сказать...», «Мне нравится в тебе...». Через 2 минуты внешний круг смещается на одного человека и т.д. 
Рефлексия всего занятия. 
 
2 занятие: Я - любимый	
Цель: Создание настроя на самопознание и на развитие интереса к себе.  Формирование ясного представления о своих внутренних и внешних резервах	
Ход занятия: 
Упражнение «Три имени»
Назначение:
■   развитие саморефлексии; ,  ■   формирование установки на самопознание.
Каждому участнику выдаётся по три карточки. На карточках нужно написать три варианта своего имени; (например, как вас называют родственники, одноклассники и близкие друзья) Затем каждый член группы, представляется, используя эти имена и описывая ту сторону, своего характера, которая .соответствует этому имени, а может быть, послужила причиной возникновения этого имени.
Упражнение «Моргалки»
Играющие делятся на пары и встают в круг, причём в паре один стоит за другим на расстоянии вытянутых рук и смотрит строго в затылок впереди стоящему.
Необходимо нечетное количество игроков, чтобы один остался «лишним», без пары.
В ходе игры «лишний» подмигивает кому-то из ребят, стоящих в парах впереди, последний должен быстро перебежать к «лишнему» и встать у него за спиной.
Задача стоящего в паре сзади - быстро среагировать и не дать впереди стоящему убежать.
Если тот все же убежал, оставшийся один (теперь он «лишний») подмигивает кому-то из другой пары.
Глазное условие: стоящие сзади должны смотреть четко в затылок Первым. И нельзя подмигивать соседней паре. Игра должна быть динамичной.
 «Сказка о себе» (Сказкотерапия)
Придумайте миф или сказку о своей жизни.
Рассказывая о своей жизни, подумайте, какой, как вам кажется, она отражает архетип? 
Каким человеком вы были в разные периоды своей жизни? Как вы изменились с тех пор? Воспринимали ли вас окружающие так же, как вы воспринимали себя? Какие маски вы носили? Как искажали свою истинную натуру, чтобы быть принятым окружающими; чтобы "защититься от них? Проиллюстрируйте все это в сказке.
Опишите любые кризисы развития или поворотные моменты вашей жизни,- во время которых происходили изменения в вашем отношении к жизни или уровне осознания. Такие события часто переживаются как «испытание» или «инициация» и могут проходить как кризис или проверка на прочность. Пишите так, чтобы вам было легко, даже если при это ваше изложение будет грешить против грамматических и стилистических правил. Самое важное - начать писать любым способом. Попробуйте излагать мысли в виде потока сознания, и не страшно, если важные вопросы и проблемы проявятся не сразу, это лучше, чём заранее ограничивать изложение жесткими рамками плана.
Опишите ваши самые ранние воспоминания, и не важно, действительно вы это помните или это плод воображения, опишите свои повторяющиеся детские сны. Укажите любые травмировавшие вас события, например болезни, несчастные случаи, смерти, расставания, насилие, оскорбления и т.д. 
Конкретные вопросы для анализа:
Если бы вам пришлось её озаглавить, какие бы названия (название) и подзаголовки вы использовали? Принимаете ли вы свой жизненный опыт или относитесь к нему отрицательно?
В чём, как вы полагаете, состоит более глубокое значение и предназначение вашей жизни? Как это повлияло на вас? Какие стереотипы вы замечаете в своей жизни? Существуют ли какие-нибудь определённые  конфликты , которые повторялись в различных ситуациях? Вынесли ли вы из своего жизненного опыта какие-то уроки?
 «Пантомима» (Арттерапия)
Назначение:
Снятие мышечных и психологических зажимов, принятие своих чувств и эмоций. 
Задание не вербально выразить какую-либо эмоцию. Задача группы отгадать, что за чувство показывает участник. Участвуют все.
Упражнение «Комплименты»
■   отработка навыков эмпатии и новых способов поведения;
■   формирование умения делать комплименты и создавать позитивные установки друг другу
Дается задание: «Вы можете, свободно передвигаясь по комнате подходить к любому члену группы и обмениваться комплиментами, добрыми пожеланиями, похвалами. Возможно, этот  человек чем-то помог вам в процессе тренинга, поблагодарите его: Таким образом, обойдите всех участников тренинга».   Для этого упражнения целесообразно использовать лирическую музыку.

Рефлексия всего занятия. 

 
Занятие 3: Мои приоритеты. 
Расширение моделей поведения. Составление программы самовоспитания. Умение анализировать свои сильные и слабые стороны, дать понятие целеполагания и успешности. 	
Игра «Счет до 10»
Назначение:
Развитие навыка взаимодействия с другими людьми.
Все, кроме ведущего, становятся в круг, не касаясь друг друга плечами и локтями. Ведущий: «Сейчас по сигналу вы закроете глаза, опустите голову и попробуете сделать то , что доступно шестилетнему ребенку: посчитаете до 10. Но хитрость состоит в том, что считать вы будете по очереди. Кто-то скажет «1», другой «2», третий «3» и так далее… Однако в игре есть одно правило: слово должен сказать только один человек. Если два голоса одновременно скажут число, то счет начнется сначала». 
Упражнение «Мои желания»
Назначение:
Анализ своего жизненного пути, своих потребностей, желаний.
Представьте себе, что жить вам остался один месяц, а потом совершенно точно на Землю упадет метеорит или еще что-то приключиться. В деньгах вы не ограничены. Как вы проведете свой последний месяц? Куда вы направитесь? Что вы будете делать? Кто будет рядом с вами? Как вы проведете свой последний месяц, день? О чем вы будете говорить? А теперь хорошая новость! Метеорит сбили, перенаправили куда-то, короче катастрофа отменяется! У вас есть еще десять, двадцать, шестьдесят лет. А как вы собираетесь их провести?
 «Самовоспитание» (Мини-лекция)
Проанализируйте жизнь людей, которые добились значительного успеха, и вам откроется главное. Успеха добиваются те, кто научился владеть своим мозговым потенциалом и своими эмоциями.
Они-то по праву и восседают на троне успеха. И пусть это определение - трон успеха - не покажется вам метафорой.
Да, представьте себе роскошный трон. Пусть ваша фантазия не поскупится на золото, дорогое дерево, и шёлк. Пусть его конструкция будет самой изысканной и самой устойчивой. Устойчивость трона успеха должна быть гарантирована массивностью четырёх ножек.
Назовем эти четыре точки опоры трона успеха. 
1. Умение работать головой, использовать все возможности своего интеллекта.
2.  Умение ставить реальные цели.
3.  Умение решать сложные проблемы, настойчивость в достижении поставленной цели.
4.  Умение воздействовать на других людей.
Успех - это внутренняя концепция. Его нельзя купить, он не упадёт на голову как манна небесная. Да, внешние обстоятельства имеют влияние на людей. Но по-настоящему успешные люди сами формируют эти обстоятельства. Человека, имеющего мужество распоряжаться своей судьбой, будут уважать даже тогда, когда он временно проигрывает.
Что же конкретно отличает успешных людей от остальных? 1. Они открыты миру.
2.  У них необыкновенная тяга к новизне.
3.  Они не боятся перемен и умеют рисковать.
4.  У.них всегда присутствует мощная настроенность на успех.
5.  Их стойкость и выносливость достойны восхищения. .6.  Они способны преодолеть любые препятствия.
7.  Тяга к новым знаниям и великолепная обучаемость всегда выводят их на передний фланг.
8.  Они организованны и внутренне дисциплинированны.
9.  Они умеют грамотно планировать и достигать цели.
Но многие люди даже не знают вкуса успеха. И возможно, те: никогда и не узнают его.
Почему люди не добиваются успеха? Да потому что они:
1.  Не имеют страстных желаний.
2.  Боятся реализации своих желаний.
3.  Рассчитывают на «авось».
4.  Не знают конкретно, чего хотят.
5.  Не учитывают принцип «закладки на плохую погоду».
А что сдерживает успех?
1.  Страх поражения.
2.  Страх успеха.
3.  Страх перемен.
4.  Боязнь опасности.
5.  Боязнь потери (здоровья, работы, денег, родственников, друзей...).
6.  Страх смерти.
Как видите, могильщики успеха - избыток страха и недостаток мечты.
Есть ли у вас заветная мечта? Желаете ли вы её осуществить или даже боитесь думать о ней всерьез? Что вам хочется увидеть в конце жизни - угрюмую пустыню или зелёные леса, южные моря и заснеженные горы? Каков образ вашей мечты? Хотите ли вы быть успешными? Привлекает ли это вас? Положительный образ вызывает положительные эмоции. Почувствуйте энергию, которую даёт вам мечта. Направьте эту энергию на достижение реальной цели - на воплощение вашей мечты в реальность.
Упражнение «Составление программы самовоспитания»
Конечно, проще просто жить, чем создавать сознательно конструировать свою жизнь, однако надо понимать, что в жизни всякий успех - результат тяжёлого труда. Необходимо также отдавать себе отчёт в том, что если вы не задаете свои собственные программы достижения результатов, к которым стре¬митесь, то кто-то другой сделает это за вас, включит вас в свой план. И тут каждый волен выбирать. Всякому человеку полезно регулярно просматривать - опять же с карандашом и бумагой - свои жизненные цели и менять их, если в жизни, в себе что-то изменилось. Иногда необходимо остановиться и подумать, а к тому ли я сегодняшний в действительности стремлюсь.
Говорят, что японцы, которые умеют добиваться своего, 95 % времени тратят именно на планирование и лишь 5%-на реализацию этих планов. Это, оказывается, выгодно
Составление программы самовоспитания.
1-й этап. Определите обще-
ственную цель и смысл своей жизни.	2-й этап. Познайте самого
себя.	3-й этап. Определите программу самовоспитания
Мои нравственные идеалы.	Какой я есть.	Каким я должен стать
1. Девиз жизни.	1. Мои достоинства.	1.Требования ко мне учителей
и родителей.
2. Конечная цель моих стрем-
лении и деятельности.	2. Мои недостатки.	
3. Что люблю в людях и что
ненавижу.	3. Мои интересы и увлече-ния.	2. Требования ко мне товарищей, коллектива.
4. Духовные ценности человека	4. Цель моей жизни.	3.Требования к себе с позиции идеала и объективно самооценки.
	5. Отношение к учебе.	4. Программа самовоспитания
	6. Отношение к труду.	
	7. Отношение к людям	
4-й этап. Создайте свой образ жизни.	5-й этап. Тренируйте себя, вырабатывайте необходимые качества, знания, умения, навыки.	6-й этап. Оцените результаты работы над собой,  новые задачи самовоспитания
Режим.	Тренировки, упражнения.	Самоконтроль.
1. Распорядок дня.	1. Самообязательства.	1. Самоанализ и самооценка работы над собой
2. Бережное отношение ко времени.	2. Задания самому себе на день, неделю, месяц.	2. Самопоощрение  или самонаказание
3. Гигиена труда и отдыха.	3. Самоубеждение.	3. Совершенствование программы
4. Правила жизни	4. Самоприказ	
Игра «Зеркало»
Назначение: 
Уважительное отношение к партнеру.
Два партнера становятся друг перед другом и договариваются, кто сейчас будут зеркалом, а кто человеком перед зеркалом. Человек совершает какие-то движения, например плавно двигает руками, как бы стирая с зеркала пыль, а зеркало синхронно отражает все его движения. При этом участники  смотрят в глаза друг другу , а не за движением.

Рефлексия всего занятия. 
 
Занятие 4: Мой разумный выбор. Умение отвечать за себя. 	
Цели: Формирование у участников представления о том, что они могут делать здоровый разумный выбор, решая жизненные проблемы; научить понимать, что когда люди совершают неразумный выбор, результат оказывается вредоносным и для них, и для окружающих; пропаганда ЗОЖ. Формирование ответственности за своё поведение. Развитие навыков конструктивного решения проблем. Воспитание волевых качеств.
Ход занятия
Игра «Путаница»
Назначение:
Развитие умения взаимодействовать с окружающими. Развитие навыков конструктивного решения необычных проблем.
Все игроки встают в тесный круг и вытягивают вперед правую руку. По сигналу ведущего каждый игрок находит себе «партнера по рукопожатию». Число игроков должно быть четным. Сцепившись правыми руками, все вытягивают вперед левую руку. Снова надо найти «партнера по рукопожатию», но ни в коем случае не того же самого, кому ты протянул(а) и пожал(а) правую руку.
Когда все руки соединились, образовалась путаница и теперь группе предлагается ее распутать, но, не разъединяя рук и никому не причиняя боли. Конечная цель - снова выстроиться в круг. Для того чтобы подогреть азарт игроков при многократном использовании этой игры, или для того чтобы придать этой игре статус теста на групповую сплоченность, ведущий проверяет время, которое потребовалось группе (из...человек) для того, чтобы «выпутаться из сложной ситуации, не потеряв и не поранив никого из членов группы...» Лучше всего наложить запрет на словесное общение.
Упражнение «Выбор»
Назначение:
Осознование неконструктивного способа решения проблем.
Участники разделяются на группы по четыре человека. Каждой группе дается карточка с названием и описанием неэффективных способов выбора. Участники должны придумать примеры ситуаций, иллюстрирующие данный тип выбора, и рассказать о них всей группе.
Типы неэффективных выборов:
• откладывание принятия или исполнения
• Игнорирование проблемы - пытаемся игнорировать проблему так долго, насколько это возможно.
•  Надежда на чудо - надежда на то, что все само собой, чудесным образом произойдет или изменится.
• Бегство от проблемы - попытка избежать необходимости делать выбор. (Например, не пойти в школу, потому что не сделано домашнее задание.)
•  Бездумное поведение - делать что-либо, не подумав.
•  Подчинение чужому мнению - делать то, чего хотят от нас другие.
•  Откладывание на «потом» решений.
Материалом для обсуждения являются ответы на следующие вопросы:
Что вы чувствовали в каждом, случае?    ,
Не создают ли такие решения и действия в жизни людей кризис?
Не кажутся ли вам знакомыми "некоторые из описанных выше способов действия? Часто ли вы используете их в своей жизни?
Попросите учеников поднять руки, если это направление они используют часто. Наполните, им, что все мы пользуемся этими способами действия время от времени и самое правильное в данном случае быть предельно откровенными. Вы можете настроить учащихся на откровенный разговор, делясь с ними теми направлениями принятия решений, которые сами используете, либо использовали в их возрасте.
Все мы пользуемся этими способами время от времени, но самое главное -отдавать себе в этом отчет. Большая часть вышеперечисленных решений могут создать серьезные проблемы и даже нанести вред, как нам самим, так и окружающим нас людям. Однако все мы можем научиться делать разумный выбор: Существуют три основных этапа его осуществления.
Часть 1. Решай, какие жизненные ценности наиболее важны для тебя. Твои ценности и то есть, что ты считаешь самым важным в жизни, являются основанием для твоего выбора. Поэтому очень важно знать свои ценности.
Часть 2. Решай, что делать. Эта часть состоит из шести шагов:
Шаг 1. Определи проблему. Большинство принятых решений являются ответом на конкретную проблему, например: друзья мне предлагают прогулять урок. 
Шаг 2. Назови свои чувства и выбери способ их выражения. 
Шаг 3. Проведи «мозговой штурм» вариантов выбора. 
Шаг 4. Подумай о последствиях.
Шаг 5. Сделай свой выбор и поступай в соответствии с ним. 
Шаг 6. Анализ результатов. 
Часть 3. Научись говорить «нет», если ты на самом деле не хочешь этого делать. Иногда мы осуществляем неразумный выбор просто потому, что боимся или не знаем, как сказать «нет», хотя чувствуем, что что-то неправильно, несправедливо, нехорошо.
Соц.пед. задачи-пробы
1.  Вас ругают родители
Ситуация. У вас часто повторяются напряженные ситуации с родителями... С первой или второй фазы начинается раздражение с чьей-либо стороны, а дальше перепалка или скандал.
Задание. Сформулируйте ответ на фразу: «Почему ты опять привел толпу своих друзей в дом, не предупредив меня?», Как всегда - уселся смотреть свой видик!, Опять у тебя бардак в комнате!
Социально приемлемая позиция
■   Терпение, выдержка и чувство такта.
■   Уважение мнения близких людей.
■    Настрой на цель избегать конфликтов и улучшить отношения с близкими.
2.  Несчастный случай
Ситуация. Вы в лагере или на каникулах в другом городе. Отдых. Экскурсия. Вы оступились и подвернули ногу.
Задание. Как сообщить родителям?
■   Телеграммой: «Со мной произошел несчастный случай. Приезжайте немедленно».
■    По телефону: «Дорогие! У нас прекрасная погода. Загораю Вчера ходили в поход, а сегодня у меня день отдыха - слегка повредил ногу, скоро все будет в норме. А как вы?».
■    Письмом: «Дорогая мамочка! Очень тебя прошу, только не нервничай! Я должна сообщить о неприятности. Даже не знаю, как тебе написать, чтобы ты не расстраивалась...» (Дальше - подробное описание происшествия.)
Социально приемлемая позиция 
■    Умение владеть собой.
■    Способность думать не только о себе, но и о своих близких, щадить их чувства.
3. Оценка не за знания
Ситуация 1. Вы хорошо выучили урок, но:  подсказывали товарищу;  не работали на занятиях; допустили недисциплинированность, проступок во время занятия (бросали предмет, пересели на другое место и т.п.); не принесли на урок заданные материалы, тетрадь, книгу и т.п. Учитель, вызвав вас на уроке, снизил вам оценку.
Задание. Что вы чувствуете? Каков ваш первый порыв? Что вы предпримете?
Ситуация 2. Ваш товарищ по классу спровоцировал вас на ответные действия обозвав вас, ударив вас, подставив вам «ножку» и т.п. Учитель, не стал разбираться в ситуации и обоим поставил двойку.
Задание. Что Вы чувствуете? Каков ваш первый порыв? Что вы предпримете?
Социально приемлемая позиция
■    Уважение мнения учителя.
■   Умение оценить ситуацию с разных позиций.
■    Критическое отношение к себе.
■   Терпение, выдержка и чувство такта.
Упражнение  «Да»
Назначение:
Рефлексия занятия, соединение полученных знаний с уже имеющимися. 
Все встают в круг. И произносят примерно следующее: «Мысленно полите все знания, которые принес с собой, в левую руку, а все, что узнал сегодня нового – в правую. И когда каждый говорит «Готово», руки соединяются одним громким хлопком». Можно проговорить «Спасибо» участникам. 

Рефлексия всего занятия. 





ПРИЛОЖЕНИЕ-КАРТОЧКИ
Приведите пример ситуации: Откладывание принятия или исполнения действия
	
Приведите пример ситуации: Откладывание на «потом» решений.

Приведите пример ситуации: Надежда на чудо - надежда на то, что все само собой, чудесным образом произойдет или изменится.	
Приведите пример ситуации: Игнорирование проблемы - пытаемся игнорировать проблему так долго, насколько это возможно.

Приведите пример ситуации: Бегство от проблемы - попытка избежать необходимости делать выбор. 	
Приведите пример ситуации: Подчинение чужому мнению - делать то, чего хотят от нас другие.

Сформулируйте ответ на фразу: Почему ты опять привел толпу своих друзей в дом, не предупредив меня?
	
Сформулируйте ответ на фразу: Как всегда - уселся смотреть свой видик! А посуда не вымыта!

Сформулируйте ответ на фразу: Опять у тебя бардак в комнате!
	Ситуация. Вы потеряли деньги, которые надо было сдать кл.рук. на нужды класса. Что делать?
Ситуация. Вы в лагере или на каникулах в другом городе (без родителей) отдыхаете на экскурсии. Вы оступились и подвернули ногу. Как сообщить об этом своим родителям.	Ситуация. Вы хорошо выучили урок, но:  допустили недисциплинированный проступок во время занятия (бросали предмет, пересели на другое место и т.п.) Учитель, вызвав вас отвечать, снизил вам оценку. Что делать?



 
Занятие 5: Мои цели. 	
Цель: Целеполагание. Овладение навыками анализа своих целей. Отстаивание и защита своей точки зрения и своих интересов. 	
Упражнение «Оригинальное приветствие»
Ведущий: «Всегда интересно смотреть, как люди приветствуют друг друга. Сейчас два добровольца покажут, как выглядит типичное русское рукопожатие... Кто видел другие формы приветствия? Может быть, мы можем продемонстрировать их друг другу?
Сейчас вы должны придумать новый забавный способ того, как мы могли бы приветствовать друг друга в этой группе. 
Теперь у вас есть три минуты, чтобы изобрести новую и необычную форму приветствия для всех нас. Она должна быть достаточно простой, чтобы мы могли ее запомнить и использовать в повседневном общении, но она должна и приносить удовольствие.
Конечно, вы можете использовать детали других приветствий, которые вы знаете; вы можете их изменять или добавлять что-нибудь совсем новое. Походите по комнате, поупражняйтесь и хорошенько запомните его, чтобы начать приветствовать друг друга сразу, как только я скажу. Вы готовы? Тогда вы можете приступать к творчеству. У вас три минуты». Все по очереди показывают свои приветствия. Потом у всех будет ровно тридцать секунд, чтобы поприветствовать максимальное число членов группы выбранным вами лучшим способом. 
Игра «Истинные ценности»
Ведущий: Для принятия разумного решения необходимо определить, что для тебя ценно, и что важно. Ценности чрезвычайно сильно влияют на наш выбор. Например, если я ставлю преданность своим друзьям выше, чем законопослушание, то вполне возможно, что я совершу выбор в сторону какого-либо противозаконного действия, если мои друзья попросят меня об этом. С другой стороны, если я верю в то, что нарушение закона всегда является злом, я могу сказать своим друзьям «нет», даже если я их потеряю. Если я не разберусь, в чем мои ценности, я могу, не подумав, сказать «да» моим друзьям, и не осознать, что предал ценности, важные для меня.
Примечание: поскольку это упражнение предназначено не для обучения каким бы то ни было специфическим ценностям или убеждениям, будьте осторожны и не выражайте ваши собственные ценностные суждения о мнениях учеников. Дайте им время выполнить задание. Проследите, чтобы каждый сделал это самостоятельно!
Разделите участников на команды по четыре человека и предложите им обсудить ответы и попытаться выбрать три наиболее вредные ложные ценности из те с, что представлены в списке. Для достижения соглашения они должны будут защищать свой выбор и слушать аргументы своих товарищей в пользу их выбора. Скажите учащимся, чтобы они поработали в направлении соглашения, но его достижение вовсе не обязательно. Попросите команды сообщить о результатах своих обсуждений, ответив на следующие вопросы:
Пришла ли ваша группа к взаимному соглашению? Если да, то какой пункт вашего списка наиболее вредоносный и ложный?
Если ваша группа не пришла к взаимному соглашению, то какой пункт вызвал наибольшие споры между ее членами в смысле своей вредоносности и ложности?
«Шаги решения проблем» (Мини-лекция)
Сделать хороший выбор означает тщательное и точное планирование и последовательное следование ему. Перед вами шаги по осуществлен хорошего выбора. Обратитесь, к плакату «Шаги разумного выбора».
Шаг 1. Определи проблему. Большинство принятых решений являются ответом на конкретную проблему, например друзья мне предлагают прогулять урок.
Шаг 2. Назови свои чувства и выбери способ их выражения. Чувства могут оказывать влияние на мой выбор. Например, если я злюсь, я могу накричать на своих друзей и испортить с ними отношения; Разумнее остановиться и подумать с своих чувствах, чтобы выбрать продуманный способ для их выражения (например, используя «Я-послание»)
Шаг 3. Проведи «мозговой штурм» вариантов выбора. Существует гораздо больше возможных вариантов для решения каждой проблемы, чем кажется на первый взгляд. Придумай как можно больше вариантов решения проблемы.
Шаг 4. Подумай о последствиях. Подумай о том, что может произойти в результате выбора каждого из возможных вариантов. Поможет ли возможный результат разрешить проблему или же он лишь усугубит ее?
Шаг 5. Сделай свой выбор и поступай в соответствии с ним. Принимая во внимание все возможные варианты выбора и их возможные последствия, сделай окончательный выбор одного из них, который кажется тебе наиболее благоразумным е- этой ситуации. Затем поступай в соответствии со сделанным выбором! Помни, твой выбор хорош лишь тогда, когда осуществляется на практике!
Шаг 6. Анализ результатов. Мы можем быть довольны тем, что получилось. Однако каждый имеет право на ошибку, и результат может нас не удовлетворять. Важен не сам факт ошибки, а то, что мы делаем с нашим опытом. Мы можем и: влечь урок из своего опыта и в следующий раз сделать другой выбор.
Разобрать ситуации, предложенные детьми.
Те, кто умеет принимать мудрые решения, хорошо знают, что они, далеко не всегда могут разобраться со своими проблемами самостоятельно, в одиночку. Каждый из нас нуждается в надежных людях, к которым мы можем обратиться за помощью в решение наших проблем. Обсудите:
Что делает надежный человек? Внимательно слушает меня и не указывает, что я должен делать; даёт мне мудрые советы; понимает мои чувства и помогает мне выразить их подходящим образом; уважает мою тайну. 
Какое время наиболее подходит для того, чтобы просить о помощи? Когда я чувствую смущение и озадачен; когда хочу, чтобы кто-нибудь просто поддержал меня; когда мне требуется помощь в осуществлении своего выбора.
Упражнение «Моя линия жизни»
Ведущий. Я хочу вам предложить еще один вариант программирования своего будущего. Ваше задание: будет необычнее. Давайте попробуем написать свою «автобиографию будущего». Загляните немного вперед. Подумайте и помечтайте. Не ограничивайте свою фантазию (даётся определённое время на размышление). Сейчас мы попытаемся, как на картине, представить свое будущее, воссоздать индивидуальный жизненный путь. Сейчас спланируйте свою будущую жизнь. Что вы хоть те, чтобы сбылось, случилось в вашей судьбе? Обозначьте эти события на «линии жизни» - время, цели (предлагается небольшой временной промежуток от 15 до 40 лет, так как возраст участников тренинга от 14 до 17 лет и предыдущий опыт показывает, что дальше подростки не заглядывают). Те, кто только, вступил на этот отрезок, подумайте, о чём вы мечтаете, на что надеетесь, к чему стремитесь, какие цели ставите перед собой? (Даётся время на размышление и работу). Затем предлагается вывесить свои листы на стене (если это была индивидуальная работа), чтобы с ними могли ознакомиться все участники (необходимо предупредить, что можно не подписывать свои листы). После этого ребята – озвучивают свой выбор (тоже только по желанию): какой личностный смысл каждый вкладывает в цель? Что под ней понимает? Почему именно эта цель представляется наиболее важной и именно в этот период?

Вариант для индивидуальной работы:
Нарисуйте на листе бумаги вектор произвольной длины (можно вертикально или горизонтально). Начало вектора в точке рождения. Обозначьте на линии место, где вы находитесь сейчас и укажите возраст. Вот так (рисуется на доске или ватмане).
Готово? 
Вариант для работы в парах:
Разбейтесь на пары. Найдите  место на полу, где вы могли бы работать. Один мысленно располагает на полу свою линию жизни – начало, сейчас, потом. И встав в начало, проходя по воображаемой линии, рассказывает о том, что было, что будет в его жизни. Второй участник помогает детализировать ситуацию вопросами. Например: «Что ты чувствовал в этот момент? Что ты хочешь при этом чувствовать? Сколько тебе здесь будет лет?».Потом участники меняются местами.
Шеринг. По окончании дискуссии участники делятся своими впечатлениями. Кто-то, наконец, понял, в чём проблема в поиске решения; кто-то и сам именно этот ответ приготовил, а, услышав его из других уст, убедился в своей правоте; у кого-то ушло беспокойство по поводу сложности разрешения проблемы, потому что решение очевидно. Упражнение дает возможность посмотреть на свою мечту со стороны, оценить возможности и пути осуществления.
Игра «Красная шапочка и волк»
Разбейтесь на команды по восемь человек и станьте в круг. Я хочу вам предложить игру, называющуюся «Красная шапочка и Серый волк ». Красной шапочкой будет этот маленький теннисный мячик, который вы должны будете передавать друг другу по кругу, от первого игрока к следующему. Красная шапочка бежит от Волка, который подойдет немного позже. Покажите мне, как Красная шапочка спасается бегством...
Теперь подойдет Злой Волк, им будет чуть больший по размеру резиновый мяч. Злой Волк упорно бежит за Красной шапочкой в том же направлении. Если он настигнет Красную шапочку, то она должна будет повернуться кругом и продолжить бегство в другую сторону. И еще: каждый игрок имеет право изменить направление, в котором бежит Волк. Для этого он просто кричит: «Поворачивай!» Тогда Волк изменит направление своего движения и Красная шапочка тоже должна изменить направление бега. Вы поняли, как все происходит?
Комментарии для ведущего. В этой игре очень важна скорость реакции. Участники должны следить глазами сразу за двумя объектами, и одновременно реагировать левой и правой рукой. Эта «латеральная» активность возбуждает мозжечок, привносит в группу свежую энергию и концентрирует внимание участников.
Вы можете повысить уровень сложности игры, пустив в бегство от «волка » два мячика — две «Красных шапочки ». Их задача — убегать только от «волка », между собой они могут пересекаться как угодно.

Рефлексия всего занятия. 

 
Занятие 6: Мои кризисы. Моё поведение – кто за это в ответе.	
Цели: Знакомство с понятием кризиса в личностном росте. Осознание важности кризисов в личностном росте человека; развитие стрессоустойчивости; овладение навыками поведения в кризисном состоянии. Формирование ответственности за своё поведение, учебу. Эмоциональное выражение своего настроения.	
Упражнение «Удивительно, я знаю …»
Назначение: 
Повышение самооценки.
В кругу по очереди участники говорят фразу: «Удивительно, я знаю …». Следующий повторяет фразу предыдущего участника : «Удивительно, ты знаешь ..» и говорит свою :  «Удивительно, я знаю …».
 «Кризисы» (Мини-лекция)
Во многих культурах в переломные моменты жизни, которые являлись для членов сообществ критическими, кризисными, действовали определённые ритуалы перехода из одного статусного состояния в другое. Например, существовал ритуал инициации подростков во взрослое состояние. Молодых людей специально готовили к этому важному моменту в их жизни. Они овладевали основными производственными навыками, усваивали основные традиции и нормы поведения в обществе, знали наизусть необходимые заклинания, молитзы, ритуальные церемонии. После прохождения этого ритуала молодой человек, до сих пор неполноценный член общества, становился его полноценным членом.
Кризисное состояние во многом напоминает обряд инициации, то есть посвящения личности в новые тайны жизни. Именно кризисы приводят личность к глубинному переживанию тайны смысла жизни, духовного пространства культуры. Кризис - это не просто способ переведения личности в новое качество более полноценного социального индивида, а нечто большее.
Психологически кризисное состояние требует концентрации всех сил для решения задач, которые ставятся перед человеком. Человек привыкает к определенней структуре своей жизни: образу и состоянию своего тела, пище, одежде, к условиям существования, близким людям, смыслам и духовным ценностям. Кризисное состояние лишает некоторых элементов внешней опоры и именно при этом вычленяет, что человеческого останется от человека, что у него останется внутри, что в нем укоренилось и крепко сидит, а что сразу разрушается, как только исчезает внешняя поддержка.
 «Рисуем настроение» (Арттерапия)
Капля. Основной текст
Представьте, что вы стоите у окна. Барабанит дождь, и его капли стекают по стеклу... Какие-то стремительно скользят вниз, другие, словно пытаясь зацепиться и остановить падение, какое-то время плывут по гладкой прозрачной поверхности, оставляя за собой тонкие дорожки и в конце концов тоже теряются за периметром окна.
По небу плывут серые тучи, за сплошной пеленой которых - вы знаете это совершенно точно - чистое голубое небо и яркое теплое солнце. Точно так же, как даже за самой трудной рабочей неделей, есть островок выходных, которые можно сделать яркими и теплыми даже холодной зимой, так же как в потоке жизненных проблем «обязательно есть события, наполненные особой теплотой) светом, когда каждый миг наполнен ощущением счастья, а груз повседневных забот становится совершенно невесомым...
И в такой серый день порой по-особому хочется вдруг ощутить эту невесомость и оказаться там, за пеленой серых облаков и туч. Ив этот момент, вы обнаруживаете, что можете летать. Обнаруживаете, что невидимые крылья уже несут вас ввысь... Свист ветра и упругость воздуха, прохлада и свежесть... Ощущение свободного полета, независимости и силы, преодолевающей потоки капель и капелек. Где-то далеко внизу остались люди, деревья, дола ... и кажется... еще совсем немного - и вот оно чистое небо и теплые лучики солнца, вот она - мечта... И вдруг вы замечаете, что сливаетесь с потока ли устремляющихся вниз капелек, превращаясь в одну из них. Неожиданный поворот, или просто усталость... и.вас несет назад - вниз. Стараясь удержаться, вы пробуете как-то повлиять на происходящее, и вам удается зацепиться за чье-то окно. За стеклом горит свет, и кто-то стоит у окна. Может быть, хочется кричать, звать на помощь, хочется внимания и поддержки, и есть надежда, что этот человек может помочь. Он же видит безмолвную каплю, катящуюся вниз по стеклу... И вы снова в свободном полете вниз.
...Оказавшись на земле, среди мокрых и липких комочков почвы, холодных камушков и древесных остатков, и оглядевшись вокруг, вы замечаете повсюду множество самых разных по цвету и форме семян и семечек. К некоторым из них подкатываются капельки воды и они оживают, выпускают ростки и устремляются ввысь, И скоро там, наверху, появятся прекрасные цветы или могучие деревья. И вы тоже можете вырастить свой цветок жизни, цветок своей мечты. Нужно только определить, каким будет этот цветок, и выбрать соответствующее семечко. И не важно, каким оно будет цветом, размером, главное, чтобы этот выбор был сделан сердцем, сделан вами и для себя.
...И в этот момент, когда вы приближаетесь к своему семечку, соединяетесь с ним, становится не важно - нашли вы это семечко рядом с собой, или в себе... и оказалось, что оно всегда было вашей частичкой... И, ощущая небывалый  прилив сил, вдохновения... и легкости, вы устремляетесь верх... обновленным, свежим, сильным ростком своего творения, или творения и возрождения самого себя. Сквозь толщу преград, пробиваясь к солнцу, вы замечаете, что вокруг уже светло, солнечные лучи играют в жемчужинах воды на листве. И пусть на Земле не будет такого же творения, как ваш цветок, как нет точно такого же человека, как и вы. Как единственная и неповторимая ценность этого мира... И но важно, что вам удалось вырастить - маленькую уникальную незабудку, или огромный розовый куст... ведь это ваше творение, может быть, соприкосновение с мечтой.
Ощущая, как распускает веточки и бутоны ваш цветок, вы чувствуете новые силы, новые возможности, и, главное, знаете, что неожиданности, падения и ошибки могут дать огромные силы, опыт и вдохновение на пути к Мечте. И сохранив эти ощущения силы, свежести, новых возможностей и нового знания, вы поднимаетесь над своим творением все выше и выше и... вновь переноситесь в комнату с окном. Снова по стеклу катятся капельки. У каждой свой путь и вы знаете, как его можно пройти, вы понимаете то, что им еще только предстоит понять. И может быть, вам захочется что-то сказать, скользящим вниз капелькам, что-то пожелать, о чем-то напомнить. Сделайте это... И я не знаю, что означало для вас это приключение. Что это было - путешествие в свой внутренний мир, где тоже бывает разная погода, где есть капельки, дающие силы и зернышки, из которых можно вырастить новые способности, нового себя. Или это просто рассказ... фильм об одном из вариантов творения судьбы.
И сейчас, запомнив все то, чему вы, может быть, научились, поняли, все то, что удивило, или показалось важным, возвращайтесь сюда, в наш кабинет.
Вопросы для обсуждения
Впечатления, чувства, переживания? Что происходило с вами, какие этапы переживались особенно ярко? Ассоциации с какими жизненными стратегиями в ситуации ошибки или неожиданного препятствия возникают в связи с полученным в упражнении опытом?
У каждого из вас образ капельки вызвал определенные жизненные ассоциации, у каждого есть опыт переживания себя в роли капельки в реальной жизни, и есть опыт возрождения себя, самоподдержки в тех или иных жизненных событиях. У каждого есть и свои зернышки, которые удалось прорастить и которые тег ерь служат надежной точкой опоры - ваш опыт, ваши достижения и победы, открытия каких-то граней своего «Я». Весь этот опыт и личностный багаж жизненных знаний и умений бесценны и стоят того, чтобы поговорить об этом отдельно. Сделаем это мы так.
Возьмите лист бумаги и карандаши. Внизу мы нарисуем каплю, может быть, у вас их будет несколько. Капля у нас сейчас будет символизировать те жизненные ситуации, в которых вы испытывали что-то подобное тому, что пережили сегодня. От капельки мы проведем ростки, и наша капелька уже обретает образ зернышка (тренер рисует на доске возможный пример), образ возрождения и жизни. На ростках нарисуем листья и цветы. Каждый цветок пусть будет символизировать тот опыт, те жизненные приобретения, которые вы получили, благодаря этим трудностям, проблемам, кризисам. Можно делать поясняющие надписи (10-15 мин).
Далее происходит обсуждение рисунков, что хотелось выразить, какие ресурсы найдены, осознаны. У каждого участника есть возможность поделиться опытом и получить обратную связь. В обсуждении ведущий только организует и активизирует дискуссию, поддерживая поиски каждого участника. Важно подчеркивать, что не существует «правильных» и «неправильных» вариантов стратегий. Конструктивность каждой определяется уникальной жизненной ситуацией участника и его собственным отношением.
Упражнение «5 способов решить задачу»
Назначение:
Расширить возможные варианты поведения, узнать о своих скрытых ресурсах
Упражнение «Скульптура»
Назначение:
Снятие мышечных и психологических зажимов, принятие своих чувств и эмоций. 
Задание не вербально выразить какую-либо эмоцию в виде неподвижной скульптуры. Задача группы отгадать, что за чувство показывает участник. Участвуют все.

Рефлексия всего занятия. 
 
Занятие 7	Мои ресурсы. 	
Цель: Формирование жизненных ценностей. Отказ от стереотипов поведения, которые мешают личностному росту учащихся. Воспитание волевых качеств.	
Упражнение «Образ Я»
Назначение:
■   более глубокое осознание личностного существования
■   соединение вербального и невербального компонентов выражения самооценочной позиции. 
Каждому участнику предлагается произнести слово «Я» с только ему присущей интонацией, мимикой, жестами. Нужно сделать это так, чтобы одним словом как можно полнее выразить восприятие своего "Я", свою индивидуальность и свое место в мире.
Игра «Паутинка»
Назначение:
формирование «представления о том, что каждый из нас особенный и неповторимый (уникальный).
Участникам предлагается встать в круг. Затем ведущий кидает клубок с нитками стоящему напротив участнику, он в свою очередь зацепляет нитку за палец и тоже кидает клубок стоящему напротив, участнику. После того как клубок побывает у каждого участника, в центре круга из ниток образуется подобие паутины. Ведущий просит участников придумать ассоциации к этой «паутине». Нужно подвести детей к выводу, что каждый человек рождается на этой земле не просто так, у каждого своя цель, своя миссия. И если кто-то умирает - весь мир теряет равновесие, замены нет. Ведущий показывает это наглядно - бросая свою часть нитки, и предлагает кому-нибудь сделать тоже самое. Выход из этого упражнения необходимо сделать очень корректно: ведущий просит всех закрыть глаза, вслушаться в свои ощущения и проговаривает текст, одновременно собирая нити и убрав их. 
Информирование
Каждый человек уникален. Думали ли вы когда-нибудь, что во всей вселенной никогда не было другого человека точно такого же, как вы? Ни у кого больше нет точно таких же мыслей как у вас, никто не выглядит точно так же, как вы, и никто не способен делать точно так же то, что способны делать вы. Фактически, если в один из дней вы вдруг покинете вселенную, после вас в ней останется пустое пространство, которое никто и никогда не сможет заполнить. Вы имеете значение!
«Успешность» (Мини-лекция)
Проанализируйте жизнь людей, которые добились значительного успеха, и вам откроется главное. Успеха добиваются те, кто научился владеть своим мозговым потенциалом и своими эмоциями.
Они-то по праву и восседают на троне успеха. И пусть это определение - трон успеха - не покажется вам метафорой.
Да, представьте себе роскошный трон. Пусть ваша фантазия не поскупится на золото, дорогое дерево, и шёлк. Пусть его конструкция будет самой изысканной и самой устойчивой. Устойчивость трона успеха должна быть гарантирована массивностью четырёх ножек.
Назовем эти четыре точки опоры трона успеха. 
1. Умение работать головой, использовать все возможности своего интеллекта.
2.  Умение ставить реальные цели.
3.  Умение решать сложные проблемы, настойчивость в достижении поставленной цели.
4.  Умение воздействовать на других людей.
Успех - это внутренняя концепция. Его нельзя купить, он не упадёт на голову как манна небесная. Да, внешние обстоятельства имеют влияние на людей. Но по-настоящему успешные люди сами формируют эти обстоятельства. Человека, имеющего мужество распоряжаться своей судьбой, будут уважать даже тогда, когда он временно проигрывает.
Что же конкретно отличает успешных людей от остальных? 
1. Они открыты миру.
2.  У них необыкновенная тяга к новизне.
3.  Они не боятся перемен и умеют рисковать.
4.  У.них всегда присутствует мощная настроенность на успех.
5.  Их стойкость и выносливость достойны восхищения. .6.  Они способны преодолеть любые препятствия.
7.  Тяга к новым знаниям и великолепная обучаемость всегда выводят их на передний фланг.
8.  Они организованны и внутренне дисциплинированны.
9.  Они умеют грамотно планировать и достигать цели.
Но многие люди даже не знают вкуса успеха. И возможно, те:< никогда и не узнают его.
Почему люди не добиваются успеха? Да потому что они:
1.  Не имеют страстных желаний.
2.  Боятся реализации своих желаний.
3.  Рассчитывают на «авось».
4.  Не знают конкретно, чего хотят.
5.  Не учитывают принцип «закладки на плохую погоду».
А что сдерживает успех?
1.  Страх поражения.
2.  Страх успеха.
3.  Страх перемен.
4.  Боязнь опасности.
5.  Боязнь потери (здоровья, работы, денег, родственников, друзей...).
6.  Страх смерти.
Как видите, могильщики успеха - избыток страха и недостаток мечты.
Есть ли у вас заветная мечта? Желаете ли вы её осуществить или даже боитесь думать о ней всерьез? Что вам хочется увидеть в конце жизни - угрюмую пустыню или зелёные леса, южные моря и заснеженные горы? Каков образ вашей мечты? Привлекает ли он вас? Если нет- поменяйте его на более привлекательный, радующий глаз и греющий душу. Положительный образ вызывает положительные эмоции. Почувствуйте энергию, которую даёт вам мечта. Направьте эту энергию на достижение реальной цели - на воплощение вашей мечты в реальность.
Упражнение «10 ступенек – Я достигаю цели»
Назначение:
Обучение умению достигать цели, планированию шагов и этапов, мобилизация своих ресурсов.
Работа в парах. Один проговаривает какую-то желаемую цель и этапы ее достижения. Второй помогает наводящими вопросами. Важно не навязывать свое мнение, первый участник сам планировать достижение цели. Задача второго следить за реальность плана. Потом меняются местами. Так как это тренировочное упражнение, то желательно выбрать цель попроще (не глобальную)
Успеха можно добиться только тогда, когда чётко представляешь себе, чего ты хочешь. Быть успешным вообще - такого не бывает. К сожалению, большинство людей живут как во сне, не ставя перед собой никаких целей. Нет цели - не надо её и добиваться. Но тогда и не надо жаловаться на то, что ты неудачник. Даже такое одноклеточное существо, как амёба, оказывается, всегда движется к своей цели. Как заметили биологи, даже если на пути амёбы встречаются препятствия, она обходит их и движется дальше - по направлению к своей цели. Вот на что ориентирует нас природа!
Если ты видишь свою цель, определяешь средства и способы её достижения и мобилизуешь свои силы на реализацию своего желания - тогда ты хозяин своей судьбы.
Представьте себе лестницу успеха, на самой вершине которой - ваша цель.
1.  Я - потенциал, что я имею для достижения цели.
2.  Как сильно я хочу её достигнуть?
3. Сбор информации.
4. Обработка информации.
5.  Определение конкретной цели, четко сформулированной в позитивной форме.
6. Действие, этапы достижения в целом.
7. По шаговые действия (конкретный план по времени)
8. Реализованная цель (критерии понимания, что цель достигнута).
9. Эмоциональная составляющая достижения. Проверка на экологию.
10.  Подстройка в будущее. Первый шаг здесь и сейчас.
Чтобы постичь науку достижения целей, необходимо чётко структурировать основные её разделы. Итак, что же нужно сделать в первую очередь?
1.  Необходимо обозначить свою цель, чётко сформулировать её и ответить на ряд сопутствующих вопросов: что? Где? Когда? Почему? Зачем? Как?
2.  Каков ваш потенциал? Достаточен ли он для осуществления задуманного? Обладаете ли вы достаточной информацией о способах достижения вашей цели? Есть ли у вас необходимые ресурсы? Знания? Помощники? Определите свои слабые стороны. Проанализируйте собственные неудачи. Почему вы проиграли? Чему они вас научили? Как можно избежать ошибок теперь? Как улучшить положение?
3.  Сбор информации. Необходимо собрать достаточное количество инфор¬мации о том, как достичь цели.
4.  Обработка информации. Вычленение наиболее важных сведений, со-ставление плана работы и корректировка цели.
5.  Непосредственное действие на пути к достижению цели.
Далее вы определяете этапы работы, планируете её, например, по дням, неделям или месяцам. Распишите своё будущее, представьте его во всех деталях. При этом необходимо учесть и то, что бывают и привнесённые обстоятельства, которые предвидеть нельзя. Предусмотреть их невозможно, но допустить, что они появятся, вполне реально. Это и называется у летчиков «правилом плохой погоды», то есть следует иметь запасные варианты.
А теперь посмотрим, какие ловушки подстерегают нас на пути к достижению целей, и в каких случаях мы попадаем в эти ловушки.
1.  Мы нечётко сформулировали цель, мы точно не определили, чего хотим.
2.  Мы работаем по шаблону, используя стереотипные представления.
Упражнение «Фантазия»
Назначение: 
Развитие чувства юмора и креативности.
Следует расслабиться после довольно сложного упражнения «10 ступенек и Я достигаю цели». Ведущий бросает мяч сидящим в кругу участником, задавая смешные вопросы типа: 
Если бы вы могли перевоплотится в животное, то в какое? Почему именно в него?
Если бы вы могли на недельку поменяться с кем-либо местами, то кого бы вы для этого выбрали? Почему?
Если бы добрая фея обещала исполнить три ваших желания, то что бы вы пожелали?
Приставьте, что вы перенеслись на 300 лет назад (вперед), что бы вы стали делать?
Если бы вы были три дня невидимы, то как бы вы этим воспользовались? Если бы вы обладали способностью читать мысли другого человека, то кого бы вы для этого выбрали? 
Упражнение «Оригинальное прощание»
Ведущий: «Всегда интересно смотреть, как люди прощаются друг с другом. Сейчас вы должны придумать новый забавный способ того, как мы могли бы прощаться друг с другом в этой группе. 
Теперь у вас есть три минуты, чтобы изобрести новую и необычную форму прощания для всех нас. Она должна быть достаточно простой, чтобы мы могли ее запомнить и использовать в повседневном общении, но она должна и приносить удовольствие.
Конечно, вы можете использовать детали других прощаний, которые вы знаете; вы можете их изменять или добавлять что-нибудь совсем новое. Походите по комнате, поупражняйтесь и хорошенько запомните его, чтобы начать приветствовать друг друга сразу, как только я скажу. Вы готовы? Тогда вы можете приступать к творчеству. У вас три минуты». Все по очереди показывают свои способы прощаться. Потом у всех будет ровно тридцать секунд, чтобы попрощаться с  максимальным числом членов группы выбранным вами лучшим способом. 

Рефлексия всего занятия. 

 
Занятие 8:  Мой лидерский потенциал. 	
Цель: Обучение навыкам социальной активности. Формирование представления о необходимости развития лидерского потенциала для дальнейшей жизненной успешности.  
Упражнение «Предпочтения»
Назначение: 
Самораскрытие, настрой на право иметь собственное мнение.
Сидя в кругу участники говорят: «Я хочу сейчас быть …, потому что …». 
Игра «Кулачек»
Назначение: 
Развитие навыка убеждения. Проявление доминантной позиции.
Участники разбиваются на пары. Один из них сжимает кулак. Задача второго - за минуту сделать так, чтобы первый разжал кулак.  Нельзя применять физическую силу. Затем участники меняются местами.
Материалом для анализа являются ответы на следующие вопросы:
Какими  средствами  вы  пользовались,  чтобы добиться  своей  цели  (давление, мольбы, угрозы и т. д.)? Что вас заставило разжать кулак, или он так и остался сжатым?
«Лидерство» (Мини-лекция)
Лидер развивает в себе способности руководителя. Каждый из нас хочет, чтобы его мечты сбывались. А вот чтобы создать лучшую мечту, вы должны сами стать лучше. Эффективные лидеры признают тот факт, что развитие .способностей к руководству длится всю жизнь. Главное, что отличает успешных лидеров, - это способность создавать и развивать свои умения. Заключение - лидеры непрерывно учатся. 
Люди, достигшие успеха, отличаются самодисциплиной, которая позволяет им развивать в себе необходимые качества. Они никогда не останавливаются на достигнутом и не находятся в состоянии покоя. Развитие лидерских качеств - это процесс, который не имеет завершения. Жизнь может измениться только в том случае, если человек изменится сам. Каждый лидер создает свой собственный стиль. Развивая в себе качества руководителя, очень важно держать перед мысленным взором ваше видение перспективы, ваши цели и мечты. Люди, знающие, что они намереваются сделать в своей жизни, обладают особой притягательностью. Они излучают позитивную энергию и доброжелательность.
Советы относительно саморазвития:
 Сохраняйте уверенность. 
 Размышляйте о своих прежних успехах как основе будущих побед.
 Лидеры развивают в себе творческий подход к проблемам.
 Лидеры мотивируют себя к тому, чтобы осуществлять позитивные, ориентированные на достижение цели действия.
 Лидеры способны управлять своим психическим состоянием. Не бойтесь просить помощи. Думайте о хорошем.
 Лидер умеет эффективно передавать информацию. Лидерами становятся те люди, которые умеют говорить с людьми. Работайте над своим стилем общения.
У лидера есть организаторские способности - это такое сочетание индивидуальных свойств личности, которое позволяет человеку быстро, надежно и уверенно организовать людей на выполнение какого-нибудь дела. 
Упражнение «Джефа»
Данная процедура создает условия для самоанализа, в том числе и относительно лидерского потенциала. Упражнение глубокое и серьезное, поэтому предварительно необходимо настроить участников на вдумчивое отношение к услышанным вопросам.
Готовятся три плаката с надписями «да», «может быть», «нет».
Они развешиваются в разных концах помещения.
Ведущий стоит в центре помещения и задает вопросы, после заданного вопроса участники переходят под тот плакат, который соответствует их ответу.
Ведущий спрашивает, кто хотел бы сказать, почему он выбрал именно этот ответ?
Желающий поднимает руку, ведущий кидает ему мяч.
Тот, у кого в руке мяч, имеет право на ответ.
После ответа он может бросить его тому, кого хочет услышать, тот отвечает или отказывается.
Важное правило: участники упражнения не имеют права критиковать других и спорить. Они высказывают только свое мнение!
Вопросы для упражнения Джеффа:
■   Хотели бы вы изменить свой возраст?
■    Смогли бы вы дружить и любить человека другой национальности (расы)?
■    Имеют ли ваши родители национальные и расовые предрассудки?
■    Обманываете ли вы своих родителей?
■    Верите ли вы в любовь первого взгляда?
■    Считаете ли вы допустимым секс до брака?
■    Считаете ли вы, что гомосексуальные отношения - это нормально?
■    Считаете ли вы, что мужской пол - сильный пол?
■    Считаете ли вы, что ваша семья важнее ваших друзей?
■    Смогли бы вы жить в одиночестве?
■    Интересуют ли вас политические события в стране?
■    Я считаю, что смертная казнь - это правильно.
■    Считаете, что цель оправдывает средства?
■   Для меня важнее качество, чем количество.
■    Возможен ли рай в шалаше?
■    Смогли бы вы помочь другим в ущерб себе?
■    Как вы считаете, есть ли у вас комплексы?
■    Согласны ли вы с пословицей: «Один в поле не воин»?
■    Я считаю, что недостатки людей так же естественны, как дождь, и поэтому  отношусь к ним терпимо.
■    Не люблю вести светские беседы.
■    Во всех неприятностях прежде всего виню себя.
■    Никогда не скучаю, даже если нахожусь в одиночестве.
■    Во всех делах во главу угла ставлю принцип: «Не нарушай естественный ход событий».
■    Считаю, что если человек не может сделать так, чтобы ему было хорошо сейчас, то ему никогда не будет хорошо.
■    Я верю в судьбу.
■   Лучше быть умным, чем богатым.
■    Есть ли у вас самолюбие?
■   Трудно ли вас вывести из себя откровенным хамством?
■    Знаете ли вы себя полностью?
■    Здоровому, человеку глупо думать о смерти.
■    Вы считаете, что в большинстве случаев вы правы?
■    Я знаю, для чего живу.
Особую роль в этом упражнении играет анализ, благодаря которому участники имеют возможность резюмировать те размышления, которые у них возникли, а также получить обратную связь. «Сухой остаток» этого упражнения -это хороший вклад в опыт подростка.
Материалом для анализа являются ответы на следующие вопросы:
 Было ли вам интересно? Почему?
 Были ли вопросы, над которыми раньше не задумывались?
 Были ли вопросы, над которыми вам хотелось бы подумать или поговорить подольше?
 Что вы чувствовали к тем, кто давал противоположный ответ?
 Менялось ли при этом ваше мнение?
 Были ли вопросы, на которые вам хотелось ответить искренна?
 Много ли их было?
 Были ли вопросы, на которые вам хотелось ответить неискренне?
 Было ли их много?
 Что нового вы открыли для себя?
Игра «Восьмерка»
Назначение:
Снятие мышечных зажимов. Развитие юмора.
Все стоят в кругу и по очереди показывают начертание какой-либо цифры какой-то частью тела. Желательно не повторять ни цифры, ни те части тела, которые уже работали. Упражнение очень смешное.
Упражнение «Слон»
Назначение: Утверждение собственной силы и активизация кровообращения.
Очень простое упражнение, оно заключается в том , что участники просто ходят по помещению и с силой топают ногами. Важно делать это упражнение не менее 3 минут.
Рефлексия всего занятия. 
 
Занятии 9:	Моя жизнь без конфликтов. 	
Цель: Закрепление  навыков социально-приемлемого поведения. Конструктивное поведение в конфликтах. Овладение навыками поведения в кризисном состоянии. Развитие стрессоустойчивости.	
Игра «Мельница»
Начните, пожалуйста, ходить по комнате в два круга (внешний и внутренний) — молча, ни с кем не разговаривая. По сигналу ведущего «Стоп» вы должны будете здороваться друг с другом за руку; но не просто так, а фантазируя при этом. Для начала представьте себе, что вы встречаете близкого друга или подругу, которых вы давно не видели. Как вы подадите ему (ей) руку? Как близко подойдете к ней (к нему)? Какое выражение лица будет у вас при этом? Поприветствуйте кого-нибудь таким образом и идите дальше, здороваясь и с другими членами группы так, будто они очень хорошие ваши друзья. (30 секунд)
Теперь представьте себе, что все вы приглашены на день рождения. Вы здороваетесь со всеми, кого вы не знаете. Как в этой ситуации вы будете себя вести? Какое выражение лица будет у вас при этом? Как близко вы подойдете к партнеру? (30 секунд)
Теперь представьте себе, что вы находитесь в совсем чужой стране. Может быть, вы в Индии, может быть — в Японии. Вы знакомитесь с хозяевами, пригласившими вас к себе. Как вы подадите им руку? (30 секунд)
Теперь представьте себе, что вы встретили своего друга или подругу, которые только что успешно сдали важный экзамен. Вы приветствуете их и поздравляете с таким радостным событием. Как вы можете без слов выразить свою радость и одобрение? (30 секунд)
Теперь сделайте последний круг по комнате и поприветствуйте тех участников нашей группы, с кем вы еще не поздоровались, и выразите своим рукопожатием радость встречи с ними. (30 секунд)
Комментарии для ведущего. Основное преимущество этой игры состоит в том, что каждый ее участник может установить контакт со всеми членами группы. Рукопожатие — это символический жест открытости и доброй воли. Немаловажно, что при этом происходит контакт глазами —.это способствует возникновению близости и позитивной внутренней установки. Во время игры не должно быть никаких разговоров — это повышает концентрацию внимания членов группы и придает действию прелесть новизны.
В игре задействована фантазия участников, так как каждый пробует обыграть свое поведение в различных ситуациях. В качестве «разогрева» эта игра особенно хороша для группы. Она способствует созданию у участников ощущения принадлежности к группе, способствует возникновению атмосферы ожидания чего-то нового, к тому же это хорошая подготовка к учебному процессу.
Упражнение «Журналистское интервью»
Назначение:
Развитие умения произвести хорошее впечатление.
В парах один журналист, другой интервьюируемый. Журналист берет интервью в газету для статьи «Такой замечательный человек живет в нашем городе». Тот у кого берут интевью, за 3 минуты должен сообщить о себе максимум информации. В кругу журналист за 1 минуту должень вслух написать статью об этом человеке. Далее участники меняются местами.
Игра «Роль»
Назначение:
Расширение моделей поведения.
Участники становятся в 2 круга внутренний и внешний в пары. Каждый играет определенную роль: провинившегося человека и проверяющего. Задача провинившегося оправдаться, задача проверяющего настоять на своем. Ситуации самые разные: 
безбилетник и контролер, пешеход и инспектор ДПС, продавец и ревизор, нянечка в д/с и представитель сан.эпидем.станции, опоздавший на поезд пассажир (хочет вернуть деньги за билет) и кассир, хулиган нарвавщий цветы с клумбы и милиционер и т.д.
«Первая помощь при стрессе» (Мини-лекция)
1.  Первое и главное правило гласит, что в острой стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений (исключения составляют стихийные бедствия, когда речь идет о спасении жизни).
2.  Прислушайтесь к совету предков - сосчитайте до 10.
3.  Займитесь своим дыханием. Медленно вдохните воздух носом и на некоторое время задержите дыхание. Выдох делайте постепенно, также через нос, сосредоточившись на ощущениях, связанных с вашим дыханием.
4.  Если стрессовая ситуация застигнет вас в помещении, то встаньте, если это нужно и, извинившись, выйдите из помещения. Найдите место, где зы сможете остаться один.
5.  Воопользуйтесь любым шансом, чтобы смочить лоб, виски и артерии на руках холодной водой.
6.  Медленно осмотритесь по сторонам даже в том случае, если помещение, в котором вы находитесь, хорошо вам знакомо или выглядит вполне заурядно. Переводя взгляд с одного предмета на другой, мысленно описывайте их внешний вид.
7.  Затем посмотрите в окно на небо. Сосредоточьтесь на том, что вы видите. Когда вы в последний раз смотрели на небо? Разве мир не прекрасен?
8.  Набрав воды в стакан (или на ладони), медленно, сосредоточенно выпейте ее. Сконцентрируйте свое внимание на ощущениях, когда вода будет течь по горлу.
9.  Выпрямитесь, поставьте ноги на ширину плеч и на выдохе наклонитесь, расслабив шею и плечи, так чтобы голова и руки свободно свисали к полу. Дышите глубже, следите за своим дыханием. Продолжайте делать это в течение 1-2 минут. Затем медленно выпрямитесь (действуйте осторожно, чтобы не закружилась голова).
Для первой помощи этого вполне достаточно. В день, когда вы попадаете в острую стрессовую ситуацию, не принимайте никаких решений и попробуйте заняться каким-либо простым видом деятельности: приберите в комнате, вымойте окно или, скажем, возьмите калькулятор и подсчитайте, сколько у вас денег, сколько часов, минут и секунд вы живете на свете., Также можно заняться спортом, почитать, послушать музыку или поговорить с людьми.
Отношение к неудачам
Да, мир сотворен не по нашему желанию, но он сотворен для нас. Это стоит помнить и пользоваться своим правом быть удачливыми. А для этого надо прежде всего научиться работать с собственными неудачами. Есть несколько приёмов, которые способны снять ощущение неудачи и перевести его в разряд положительного опыта. Овладев ими, вы начнёте воспринимать свои неприятности как открывшиеся двери в новую жизнь, в будущее с новыми возможностями.
Первый приём
«Научился ли ты радоваться препятствиям?» - вопрошает восточная мудрость.
Любую неудачу надо научиться воспринимать как открывающиеся новые возможности. Не случайно и у нас говорят: «Не было бы счастья, да несчастье помогло».
Второй приём
Вспомните три свои самые серьезные неудачи в жизни и проанализируйте: чему они вас научили? Какой урок судьбы вы извлекли?
На востоке в таких случаях говорят: как из множества лепестков роз выделяется капелька розового масла, так из множества страданий и неудач появляется капелька мудрости.
Как вы сейчас воспринимаете прошлые неудачи, какие у вас мысли, эмоции? Вы выступаете в роли жертвы или в роли человека, получившего великолепные уроки судьбы?
Попробуйте исходить из того, что это уроки судьбы, за которые вам стоит ее поблагодарить. Вы теперь знаете, как не следует поступать. Ваша прошлая неудача открыла вам новые горизонты, отвела вас от того, чем не нужно было заниматься вообще.
А теперь проделайте трюк, свойственный удачливым людям и скажите себе: там, в прошлом, была другая жизнь, вы были совсем другим человеком. У вас - сегодняшнего - в прошлом нет поражений, а есть одни победы, поскольку негативный опыт - тоже опыт, и он является стимулятором и генератором победы.
Что вы теперь чувствуете? Удалось стать героем?
Третий приём
Наденьте на запястье левой руки медицинскую резинку. И всякий раз при воспоминании о неудаче, при болезненном переживании о совершённой ошибке оттяните и резко отпустите резинку. И вы заметите: чем больше ударов, тем быстрее приходит душевная боль от поражения.
Таким образом, вы освободитесь от негативных эмоций, мыслей и в конце концов отстранитесь от неудачи, забудете о ней.
Четвёртый приём
Жизнь - это игра. И, как в любой игре, люди то проигрывают, то выигрывают.
Мысленно на одну чашу весов положите три свои самые большие неудачи, а на другую - три самые крупные удачи. Сбалансируйте чаши весов, и вы увидите, что ваша жизнь гармонична. 
Пятый приём
Часто спасательным кругом в нашей жизни является юмор. Попробуйте найти что-нибудь смешное в постигшей вас неудаче. Некоторым режиссёрам даже о войне удается снимать комедии. Трагическое всегда связано с комическим.
Чтобы добиться результата - окончательно снять с себя состояние неудачи, - необходима внутренняя активность. Чем больше внутренней работы, тем больше шансов преодолеть кризис.
Представьте себе, что вы подбрасываете монету в надежде, что выпадет орёл. Чем больше бросков вы сделаете, тем больше у вас будет шансов. Предположим, после двадцати бросков монета двенадцать раз выпала орлом. А после ста - как вы думаете?
Теперь можно сказать, что вы держите свои неудачи под контролем. «Не стыдно упасть в яму. Стыдно из нее не выбраться», - говорила в таких случаях Мэри Поппинс.
Релаксация 
Последовательное мышечное расслабление
1.  Сядьте на стул удобно, не скрещивая ног, ступни на полу. Расстегните слишком тугую одежду и не напрягайте ног.
2.  Вытяните кончики ног пальцами вперед, напрягая мышцы стоп и икр. Сохраняйте такое положение 10 секунд, затем снимите напряжение; с мышц. Когда говорится о снятии напряжения, то подразумевается мгновенное расслабление. Только внезапное пассивное движение освободившейся ноги позволяет почувствовать снятие напряжения. Во время напряжения мышц важно не ослаблять усилия, потом, сбросив напряжение, вы должны ощутить прилив крови к мышцам и тепло.
3.  Опираясь пятками на пол, отгибайте пальцы ног вверх. Снова напрягите мышцы ступней и голеней. Выдержите так 10 секунд, а затем на 10 секунд расслабьтесь. При выполнении этих действий вы должны чувствовать, как ваши мышцы сначала напрягаются, и затем согреваются. Испытайте приятное чувство расслабления после снятия напряжения.
4.  Поднимите ноги параллельно полу, отгибая пальцы ног к себе (как это делали с пятками на полу). Теперь будет включена новая групп мышц, мышцы бедер. Оставайтесь в таком положении 10 секунд, за тем расслабьтесь, позволяя ногам внезапно упасть. Ваши ступни, голен: и бедра должны согреться, и вы будете испытывать приятное чувство.
5.  Поднимите ноги параллельно полу, отгибая пальцы от себя. Напрягите ноги в течение 10 секунд, затем расслабьте. На этой стадии работают мышцы нижней части корпуса. Далее следуют упражнения и для его верхней части.
6.  Поднимите руки горизонтально параллельно полу. Сожмите кулаки и с усилием напрягайте всю руку. Делайте это в течение 10 секунд, затем расслабьте руки. Повторите это упражнение с раскрытыми ладонями и растопыренными пальцами; после 10 секунд расслабьте руки.
7.  Вытяните губы вперед в виде буквы «о» и раскройте пошире глаза, как в пантомиме карикатурно изображают удивление. Не хмурьте бровей. Выдержите 10 секунд, затем расслабьтесь. Мышцы лица и шеи будут вам за это очень признательны.
8. Улыбнитесь как можно шире и оставайтесь так 10 секунд, затем расслабьтесь. Видите, к концу упражнения мы подошли с улыбкой.

Упражнение «Коллективное настроение»
Назначение:
выразить свое настроение , развивать умение сотрудничать.
На большом ватмане каждый рисует свое настроение и в целом дополняет своим рисунком общую композицию, встраивая свой рисунок в уже имеющиеся. В результате должна получиться целостная картина настроения всей группы после проведения занятий. 
Позводятся итоги 9 занятий. На шеринге каждый высказывает свое мнение: что запомнилось, чему научился и т.д.
Рефлексия всего занятия.